师父在影片里提到的修禅定的目的，自己本身能够感受到这个部分。尤其是自己之前有参与过zen spa 完全能有感受到身心轻安的部分，首先就是舍掉自己原来的生活节奏包括人，事和物。能够非常地专注自己的身心灵部分，达到轻安。情绪上可以更加平稳和整个心都能够安定下来，更能够的找回抓住自己的心。再来就是通用老和尚的开示，提到佛时如何成佛的。佛之所以能够成佛并不是因为一开始知道能成佛而努力成佛，而是因为有慈悲心和完全舍掉自己最后才能够成佛。这句话也提醒自己凡事不要有目的性才去做，更加的是去实践了才能够达到成果。这个开示也提醒我自己凡是遇到一切逆境都是自身应该承受的因果相应，就不要再抱怨了，以平常心去面对和接受就可以了。
【在遇到逆境时，可以学习不抱怨，以平常心来面对及接受一切的发生，真的很棒！加油！】
这次对于苦有更深的认识也很开心影片里有提到如何灭苦的方法。我之前对于苦的了解只是在五欲的部分，也就是欲爱。那也觉得一般上都是会想要得到色爱和无色爱这种平静的心态，但是从师父的开示才知道说重点在于执着。自己心里的苦都是对这些爱的执着，反观自己的苦真的是完全是对欲望的执着才会有苦。当然也很庆幸说知道如何灭苦，因为本来身为人确实会有欲望，所以就必须接受欲望的发生，然后回到清明心舍掉执着，尤其是无我，这样才能灭苦，确实很有帮助，往后会努力地去灭苦，达到无我的状态。这次对于苦有更深的认识，包括了解苦的生命真相，苦的升起原因，苦的止灭和灭苦知道，感恩。
【可以明白苦的根源来自于对欲望的执着，是很重要的突破，但灭苦须得通过八正道，你准备好勤修八正道了吗？】
祝福大家，
原本我无法参加《当普贤遇见佛陀》的最后一堂课，庆幸的是，原定计划在最后一刻取消了。因此，我利用今天这个星期六的早晨观看课程录像，并完成这份心得报告。早餐时，我阅读了其他行者所写的心得报告，非常感恩能够从中学习他们的体会, 更帮助我在观看后续课程录像时能够更快掌握重点，加深对课程内容的理解。其中我特别喜欢哲翰行者的心得报告，内容丰富且感人，结合了许多真实生活故事，同时也详细回顾了课程理论，对我而言更是一种温习与复习，感恩。
课程中提到“观德莫观失”，让我深有感触。我们应当多看他人的优点，而非一味关注其缺点。以我的老板为例，她平时较少参加禅修营和禅修，因此有时容易控制不住脾气。然而，若从积极的角度来看，她一直都非常积极参与和主办佛教活动与布施，而且是她引我参加行者培训营。这正是我应该向她学习的地方，而不是一直执着于她为什么不参加禅修营。
关于辨别僧人的真伪，这部分内容也让我印象深刻。我想我也应该开始背诵《大悲咒》了，希望将来能够运用所学的智慧来辨别僧人的真实修行与德行。
至于菩提心与出离心，我觉得两者对我而言都非常重要。因此，目前的我仍未能确定自己更适合走哪一条修行道路。或许因缘时机尚未成熟，答案还需要在未来的修学过程中慢慢显现。
课程中提到，唯有舍下自我的私心与欲望，才能进入清净的境界。反观现代社会，大家都在不断地“拼”，为了生活而拼、为了物质而拼。就如最近流行的拼多多Pinduoduo，许多人因为发现商品价格比 Shopee 和 Lazada 更便宜，便不断地下单购买。结果买了许多并非真正需要的东西，家里迟早会堆得装不下，心里和外在都无法清净。庆幸的是，我使用的是 Google Play 版本的手机，无法下载拼多多 App，否则我恐怕也很难控制自己不断购物的欲望了。
最后，课程中提到：“只有发愿、行愿，才能满愿。”这句话让我深受启发。因此，我会继续探索与思考，自己未来究竟应该以菩提心为主要修学方向，还是以出离心为根本目标。无论如何，我都会继续努力修学，等待因缘成熟的那一天。
【是的，持续努力修学就会更清楚，而当你确定了目标后，一步一步的往前走就行了。】
这次学习是下士法，也就是师父说的比较基础和入门的，去修人身。之前的想法确实一直觉得只要能够升天就会欢喜，觉得这就是人生的最终目标，可是经师父开示之后，说到修天不升天，还是要得人身比较有福报，才能修佛道。自己思考一下是赞同的，毕竟升天后的心情和心态肯定是愉悦的，应该就不会专心去修佛道，就会形成懈怠的心态了，乐极生悲。最主要的是勤修三福业，自己也稍微思考了一下，感觉自己在持戒的部分算是有做好，尤其是五戒的部分。那就需要在布施和修定的部分花更多的心思去行动，尤其是布施的部分，必须保持正念和悲悯心，必须除掉那种有期待回报的心态和报答的心态而去做布施，这点自己需要加强。最后当然就是要发增上心继续在人间。
【祝福你，明白了做布施应有的心态后就去行动吧。】
看完影片我想起关于自己以前面对苦或烦恼的情况，很多时候自己看不过眼的人事物，都会很执着，执着于为何如此操作，为何有所作为，为何这样，为何那样，并且想要去改变，迎合自己的喜欢/欲望，但很多时候，所有的发生都不单只是由我组成，要改变事情，让事情顺应自己往往很难，因此很多时候就会陷入负面情绪，这就是苦。从2024年开始接触行者之后，再开始行愿茶会，慢慢接触了越来越多的佛学教育，生活上慢慢的开始变得不那么纠结了，更愿意去接受事情的发生，当然有的时候第一行动还是会想要去改变，但也很快的可以意识到发生不好不坏，只是一个发生，无需去改变，很多时候这样做多了，人也变得轻松许多，也很快的可以从负面情绪走出来。看到这个影片里师父说到欲望本身不会导致痛苦，真正导致痛苦的是对欲望的执着，所有的烦恼都会有生有灭，只要看到烦恼的原貌即可。这让我更清晰的认知到，即使有烦恼也不需担忧，更不需要去祈求自己有个没有烦恼的人生，只要很清晰去看见烦恼的原貌，看生起，忍受了，之后也会灭去。
阿弥陀佛。祝福。
【祝福你，是的，真正导致痛苦的是对欲望的执着。那你有看到自己现在对什么欲望会产生执着吗？或者当你面对烦恼的时候，你现在会怎么做？】
哲翰行者祝福师父和大家,
这最后一堂课是一个很有趣和很有领悟的一堂课。
师父很巧妙地诠释了“舍”这一个字，要舍，而且就连想要舍，很想舍的那个心，都要一起舍掉，什么都不要留。如果还有感觉到自己在舍，那就其实还没有真正地舍。这是何等如此至高无上的心境和境界。
总而言之，这几堂的课有在逐渐地改变我这30岁的传统观念与人生观。我已经不再是一个人，我和你都是一体的。在家里，我与爸爸妈妈，外公，妹妹都是一家人，然后亲戚上下，然后亲戚的朋友，然后朋友的朋友，然后朋友的家人，家人的亲戚……；在公司，我和上司，同事，下属，乃至整个公司全体上下，我们都是同一体的。这让我感觉很有强大的力量。WE ARE ONE
我这个人从小就很喜欢想太多，胡思乱想，天马行空，钻牛角尖，白发越来越多。当学会“舍”，放空的时候，那感觉是很奇妙的，何止是欢喜。是一股清静，是心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。
就2026年5月20日(星期三) 所谓“520”那一晚，我很荣幸很开心很有缘配合中学老师的安排去相亲，去认识一位年轻女生中学老师。那一晚上，因为是人生31岁第一次正式约会，我想了太多有的没的，那女生真好看，她会不会也喜欢我，在想她觉得我这个人怎样啊，她对我有没有感觉啊，以后我们会不会结婚，以后我们的孩子会怎样，以后要怎样，结果就一整个晚上睡不着，睡不好。啊结果隔一天就精神不好去上班工作，无精打采，不能专注，没有心情。
我回去重新听了一遍这个师父开示视频。要舍，要舍，连想要舍的心都要全部给舍掉，看到无我，什么都没有，要放空，不要用大脑，好好去睡觉。结果隔一天起来就感觉很好，就正常很有精神。
这个就是 我 用2天时间 体验 因果相应 的真实经历。
佛从来就没有想过自己要成佛，佛只想着如何舍下自己，为别人服务。
事实是，要是我不去想太多，其实是没有事的。很多时候会烦恼就是因为：想太多。
【祝福你。真的很棒！您已经能够依照佛法实践，并逐渐体会到“舍”的微妙与智慧。愿您继续依法奉行，在生活中不断增长福德与智慧，身心自在，法喜充满。】
我是带着满满的感恩心听完这堂课。
感恩自己中学一毕业就参与行者培训营增上影响力、和合的修炼，行愿茶会，甚至是大光禅师莅临的一日禅修。原来自己已经走在大乘菩萨道的路上了！后来因缘不具足，去了国外升学，当时也没有线上共修，就只能暂别行愿茶会。
万幸的是，感谢科技、感谢疫情，我们得以再线上继续与善知识一起学习。就算后来我去到了新加坡以及现在的菲律宾，能够继续与大家一同在行愿茶会上学习、亲近善知识，这真的非常难得。
听了师父所描述的善知识，我当时就生起了：鹤鸣禅寺和行愿茶会！特别是自己身处国外，无法经常亲自莅临道场，参与例常活动，亲近师父们、行者们。但是每次鹤鸣寺的特别活动，我都尽可能抽出时间出席。通过行者们之间的嘘寒问暖，聆听法师们的开示，承担筹委义工的学习，这就是我接近很多善知识的机会，甚至。。。也可能成为其他人的善知识。这种感觉就好像自己在职场、在生活摸爬滚打、披荆斩棘过后，回到慧命之家，找到归宿、找到归处。
另一点则是行愿茶会。师父在视频中说的没错，在这个时代，还有哪个道场、哪个活动能够让在家修行的居士固定的听视频、做功课、写心得、点评心得、分享心得、复盘学习等等，而且是无有间断的。。。所以还是很感恩能够在行愿茶会遇到各位善知识。每当自己有所懈怠，做事拖延时，不想写心得报告时，就会想到各位善知识的鞭策。甚至近期有位行者亲自发了信息给我，说我的心得很贴切、让他内心有被触动到，我当时非常感动、感恩，原来这看似小小的分享，居然可以让自己也成为他人的善知识！这就让我想起了师父提过的菩萨海会，鹤鸣禅寺还真的是菩萨海会！
同时我也发愿要继续在大乘菩萨道上修行，发菩提心，帮助一切众生。
【愿不虚发，继续行普贤愿海，令正法久住，帮助一切众生。】
