佛陀说：“依四念处安住。”
在这六月份的月初，我前往了沙巴的寂静禅林参加《四念住禅十》，收获不少。告别了这城市，少了电话和电脑的干扰，自己的心也随之变得细腻了。
这十天都在练习四念住。从身到受，从受到心，从身受心到法，佛法已从文字传化为体验。平时对于“呼吸”并没有很大的感觉，甚至不会去察觉到它的存在。通过禅修才发现到原来“呼吸”，这一个简单的动作，却能让身体产生了很多很细微的动
除了在禅堂，五观堂也让自己有所体会。午斋时间当看到食物的时候，发现自己的乐受。这乐受让自己忘了问自己：是否需要拿那么多食物？这喜悦蒙蔽了双眼，升起了“贪”。只懂得拿起汤匙把食物一个又一个的往碟子里放。
当吃到一半的时候，发现到原来刚才没看清楚，拿到了自己很排斥的食物 —— 番茄！当看到这番茄，突然有了苦受，这苦受让自己起了嗔心，对这番茄有了敌意。接着问自己：是否要把那么恶心的食物放进嘴？最后还是决定了，吃就吃吧，反正都来修行了！当咬下番茄的那一刻，才发觉这番茄的味道，不是过往所吃过的番茄的味道！厨房菩萨已经用调味料彻底地把那个番茄味道盖过了！
当看到番茄，脑海中的概念，就是它是很难吃的食物。但是，当咬了番茄体会后，才发现和自己所想的并不一样。这个经历也让自己学习到，文字上的佛法只是概念，真实的佛法是要亲身体验。
这一次的禅修的体验，再次地提升了自己对于佛法的信心。佛陀说的法，经典记载的法，是真实的，是能体验的。
【是的，佛法是可以在日常生活中去体会的，每年也应该去参加密集禅修，做心灵之旅，提升自己。继续用功！】
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