志焕《当普贤遇见佛陀09》心得报告

祝福大家，

这支视频讲的是“中士法三乘共法”，重点是在发出离心，是比“下士法五乘共法”更进阶的修学内容。不过我也发现，其实自己连基础都还没有完全做好，要真正生起增上心还有一段距离，所以真的觉得学习是没有终点的。

师父提到，世间一切都是无常的，一直在变化，没有什么是永远不变的。诸受皆苦也分成三种：苦受、乐受，还有不苦不乐受。比如说乐受，当假期快要结束的时候，我会觉得很难过。但现在想一想，其实假期本来就是暂时的，不需要这么执著。如果一年365天都在放假，说不定反而会变成一种苦受。再说苦受，我在每一次禅修营的前两天其实都很不习惯，比如睡硬床、没有记忆枕，还要很早起床，真的觉得有点辛苦。不过慢慢习惯之后，这种苦就变成一种平平的感觉，也就是不苦不乐受。然后禅修营结束的时候，我都会很舍不得，很想继续待在那里，因为那种平静带来轻快安乐（是除觉支吗？？）的感觉让我很舍不得。但现在我也慢慢理解，这也是一种执着，一切都是无常的，我还是要回到现实生活中工作赚钱，之后才有机会再回来禅修。另外，我以前也很在意自己的身高，因为没有170cm，会觉得自己不太符合社会对外表的标准，就是一般女生选对象时常见的条件。看了这个视频之后，师父说人因为欲望和执著太强，很难生起出离心。所以我也在练习放下这种执著，毕竟人老了以后，身高也会慢慢改变甚至稍微变矮。

此外，我也学到，其实不一定要出家，在家里一样可以修行、发出离心。我也很清楚自己是属于比较钝根的信行人，所以更需要依靠师父和师兄们的教导，多听、多学、慢慢体会。就算要工作，我也会尽量请假来上课，一步一步去调整自己、提升自己。

总结来说，我觉得这次学习让我开始更认真地去观察自己的执著，也提醒自己在日常生活中慢慢练习放下，坚定志愿，朝着出离心一步一步前进。

【祝福你，不必担心基础还不够扎实，只要持续跟随行愿茶会，一步步学习与实践就好。先用心去体会苦的逼迫性，逐渐理解什么是出离心。】

志焕《当普贤遇见佛陀08》心得报告

祝福大家，

距离上一次课程已经有几个月了。这次重新聆听课程，让我再次受到提醒，也重新找回学习佛法的动力。我体会到学习佛法需要持续与坚持，否则很容易忘记之前学过的内容。

听了这支影片后，我也很感恩自己目前的生活还算稳定。因为没有太多物质上的追求，所以在经济方面没有太大的压力，也因此有时间可以聆听佛法课程。现在我每周工作四天，因此更提醒自己要珍惜这样的因缘。我也计划每个月抽出一两天时间复习之前还没有完全理解的课程，同时利用年假和继续努力工作赚钱来参加禅修营或朝圣之旅，让自己有更多机会亲近佛法，也让内心能够沉淀下来，保持清明的心。

在布施方面，这次课程也让我有一些新的反思。我明白在捐款收据簿上写名字主要是为了记录，不过我通常不会写自己的真实名字，有时会写我已去世的狗的名字。因为我觉得布施不需要太执著名相，如果过于在意，反而容易生起功德心或名利心。师父也提醒我们：“己所不欲，勿施于人”，不应该把自己不想要的东西送给别人。听到这句话时，我也反思了自己过去的行为。以前我确实有这样的习惯，例如把一些免费的、虽然未开封但不太健康的零食送给年轻人，因为当时觉得他们身体比较好，应该没关系，这样既不会浪费，他们也吃得开心。另外，我也曾把不再穿的旧衣服捐出去。通过这次课程，我意识到有时候自己只是把不要的东西送出去，而不是真正用心在布施。真正的布施应该出自善意，恭敬心，悲悯心，而不是把剩余的东西给别人。也许我可以改为送出健康的有机零食，以及捐赠全新的衣物。同时我也提醒自己，在日常生活中不偷盗、不侵犯他人，让别人感到安心与安乐，其实也是一种布施。

【祝福你，是的，学习佛法需要持续与坚持。很好，能察觉到自己布施原有的心态再做调整。】

志焕《当普贤遇见佛陀07》心得报告

祝福大家，

这支影片向我们介绍了多位在马来西亚佛教弘扬与发展中作出重要贡献、极具智慧与毅力的前辈和传奇人物。他们的事迹让我深受感动。这是我第一次听到这些高僧大德的名字；回想起小学时期，我只知道我们的前首相常被称为“某某之父”，却完全不知道佛教界也有许多值得尊敬、被誉为某方面“之父”的前辈。如今能从影片中学习到他们的历史与贡献，我由衷感到感恩。

影片中有一句话深深启发了我：“如果你结婚，你只能照顾一个家庭；如果你出家，你可以服务大众。”听到这句话的当下，我竟有一瞬间升起想要出家的念头。然而影片结束后，我又觉得或许还是结婚更适合自己，哈哈，也许这表示我的佛缘还不够深, 但我仍然以“佛化家庭”为自己的愿望。

师父的另一句话也让我印象非常深刻：“我没有问题，帮别人解决问题，就变成我的问题。”这句话与我的工作经验有点儿贴近。在我的工作场所，我自己并没有健康问题，但身体不适的顾客会来向我求助，我会为他们提供适当的药物、给予关怀，希望帮助他们尽快康复。有时我还会持续跟进他们的状况，结果他们的问题也悄悄成为我需要关心的“问题”。这也让我想起近期参加的禅修营，在进行108拜与诵念忏悔文时，师父提醒我们要对所有众生保持慈悲，尤其是在他们面临困境或不幸的时候，这点与影片内容不谋而合。

虽然这支影片不像之前的影片那样包含卡通动画，但我在观看过程中却意外地专注，时间很快就过去了，甚至没有察觉自己已经看完。或许，这就是所谓的“不知的心（don’t know mind）”？

【祝福你，可以把你那一瞬间升起想要出家的念头，和后来觉得结婚更适合自己的想法，继续提疑情。】

志焕《当普贤遇见佛陀06》心得报告

祝福大家，

这节课让我想起了“三宝”, 时刻将三宝铭记于心。我还学到了佛陀的弟子们在传播佛教方面的历史。 

当遇到我们不喜欢的人时，我们应该默默避开，不与他们说话，最终有一天他们会离开我们。就像在我的工作环境中，我可能会遇到一些脾气暴躁、要求过高的客户，面对这种情况，我不会与他们争论或顶嘴，而是保持沉默，放下情绪。因为与顾客争执过多，不但可能导致他们在 Google 留下负面评价，严重时甚至可能引发肢体冲突，造成不必要的人身伤害。比如，我有一位印度同事曾经和一位顾客发生争执，因为那位顾客对她说了粗话，结果两人互相扔东西。幸运的是，最后没有人受重伤，也没有惊动警方。回想起来，如果有人对我们说粗话，其实我们应该保持沉默，深呼吸，把气沉丹田，让对方骂到累、骂到没劲，自然他们就会停下来。

我还学到了一点：不要闲聊和评论他人，因为这可能会传播关于他人的虚假消息，造成不必要的伤害，特别是在工作场所，同事之间尤其如此。专注于做好自己的工作，而不是去说三道四。举个例子：有时我们看到一个年轻的女顾客从一辆豪车下来时，我们不应该随便评论说这个年轻顾客是“小三”，开的是她的“富豪男友”送的车，谁知道这个年轻女性可能是富人的女儿，或者她可能是通过自己的努力买了那辆豪车。因此，在不了解真实情况的情况下，对别人妄加评论是错误的。 

【祝福你，很好，可以把听闻到的用于生活上。】

志焕《当普贤遇见佛陀04》心得报告

祝福大家，

在影片中，那位法师让我想起几年前参加的一个八天禅修营。

当时我们必须遵守八关斋戒，其中一条是不许过午进食，起初我对此并无感觉。可是到了下午五点的清洁活动时，我开始感到饥饿。清洁内容包括刷洗厕所、拖木地板等，非常耗费体力。我感到非常难过，甚至想要离开禅修营，因为实在太饿了，双手因为低血糖而颤抖。我跑去办公室请求离营，幸运的是，负责人劝我试着忍受这份苦，并允许我晚上喝五谷饮品以避免低血糖。正是在那段时间，我对五谷饮品充满感激，它不仅味道美味，更是如此神奇的饮料。最终，我坚持了下来，完成了这八天密集的禅修。但那次经历还是让我有些心灵创伤。

“应知苦灭”：愿意接受苦，而不是逃避苦。

学会了“应知苦灭”之后，我相信自己下次能更从容地面对这些苦受。

“正定：清明的智慧”是修行的最终目标。

“清明”这个词又让我想起之前参加的‘ZEN SPA’禅修营，因为那时有一首歌的歌词说：‘月亮代表清明心’。我发愿报名参加十一月的禅修营，以进一步修习正定。”

【祝福你，很好，持续修习正定，愿你有愿必成。】

志焕《当普贤遇见佛陀03》心得报告

祝福大家，

视频中的小男孩说，他想等自己长大变聪明之后才开始学习佛法。这让我想起了自己。我差点放弃了这个第二阶段的课程，因为相比第一阶段，这些课程中的术语实在太难了。我对自己说，等我的中文水平提高了再继续学，但这其实是一种拖延和逃避。幸好，Ban Seng鼓励我，并教我截图幻灯片内容，然后使用ChatGPT将笔记翻译并转写成英文，帮助我更好地理解。

不过，一开始我用的是免费的ChatGPT版本，它每天只允许上传三张幻灯片。我当时又有了放弃的念头。但我试着寻找解决办法，突然想起多年前一位大学室友曾主动借我他的ChatGPT PRO账号使用。现在我正在使用他的账号，继续学习课程，并能无限上传和翻译幻灯片。

佛陀还提到，我们应该常怀感恩之心，感谢所有为我们服务的人，例如：清洁工、服务员、前台、空乘人员、保安等。垃圾清理工在我们的生活中扮演着非常重要的角色，难怪我妈妈和邻居们在春节时都会给他们发红包。我现在也会对为我上菜的服务员说“谢谢”，路过小区门口时也会向保安打招呼。 

【祝福你，是的，不需要等到中文水平提高了才再继续学，也赞叹你不会因不会看中文字而放弃，而是认真努力地去了解每一个师父开示视频与把自己领悟到的实践在生活上。】

志焕《当普贤遇见佛陀01》心得报告

祝福大家，first of all, I would like to express my sincere gratitude to the amazing ChatGPT for helping me translate my Buddha class report into Chinese so clearly and thoughtfully.

通过这段视频课，我对“佛陀”这个词语的用法，以及释迦牟尼佛与弥勒佛的历史背景，有了更深的理解。

在动画视频中，佛陀教导我们：所有人类本质上是平等的，没有地位高低之分。一个人不是天生就尊贵，而是靠自己的行为、德行而成就尊贵。这让我反思到，在工作中，我曾经对一些举止不太礼貌、态度傲慢的孟加拉籍外国顾客，心中产生过负面想法 (like: balik bangla la kau), 忏悔，忏悔。 但现在，我开始不再抱持这种心态，而是将他们视为与我平等的众生，因为身份之差，是被傲慢创造出来。

视频中还提到，捡拾他人丢弃的首饰，就像是拾起了别人的执着与欲望，最终会带来更多的烦恼与痛苦。因此，当我在街上看到有人特地丢弃贵重物品时，我应当不为所动，选择离开，以避免不必要的麻烦和烦恼。

【祝福你，是的，将众生平等看待，就是在放下傲慢心的练习了。】