这集师师父说到了四圣谛里的集圣帝、苦灭圣帝和道圣帝。每一个元素里面都少不了因果。种了什么样的因就会得怎样的果。集是指执着和欲望，苦之所以集起是源自于三种贪爱的执着。师父的故事提醒了我不要执着欲望，只想到自己，做自己喜欢的和放掉自己不喜欢的。这个让我想起了每次办活动的时候，尤其是在制作手工那方面（在这方面都会很要求完美）当达不到我的标准的时候我会当面笑他们为什么做的那么难看甚至还会嫌弃他们，还会觉得很纳闷为什么他们做不到我要的东西。看了影片后发现到原来那个时候的“我”是那么的强烈。我并没有在站在他们的立场想，他们觉得这样已经是很完美了但我还是要求他们做得更好（这就是师父说的想要抓住没能得到的东西）。想得到达不到地东西是一种执着，也是一种苦。若有这样类似的状况再出现我必须让自己静下来，接受，放下我执，要学会看清欲望，知道了然后舍去就不会有苦了，这也让我更了解了什么是苦灭圣帝。我在影片了解到“灭”是解脱的意思。当我看见痛苦和欲望的本质，了解了执着和欲望是痛苦的，我需要学习通过反观后放下对事情的欲望和执着再得到解脱。
八正道里面的八个元素我听了很多次，之前都是表面上的了解而已并没有深入的了解。我觉得这两年我和四圣谛非常的有缘分，去年是在生活营里很有幸的听到宗平师父的开示，才了解到原来八正道是和四圣谛有连接性的，今年也在佛教会听了黄俊达居士的课
-《用青少年的角度谈八正道》。俊达师兄也以修行的方式让我们了解八正道如何运用在我们的日常生活中。然而这次的影片让我对八正道有更深入的理解。
每个事情发生了都会要找一个方法解决，而在修行当中我觉得“八正道”是一个很好的方法也非常适合于修行者来修行。八正道犹如一张地图，指引出一条道路，让我们达到生命的终极目标-涅槃。这个终极解脱不是向他人寻求庇护或供奉祈求便能得到，而是要靠我们的努力的！这句话我非常的认同，自己的品行自己修，不是靠他人来替你修。在这八正道里的【正精进】的正四勤是我必须得加以进修的。一，已生的恶行努力断除；二，未生的恶行努力防止；三，未生的善行努力生起；四，已生的善行努力增长。
【知道了这么多能帮助我们的佛法，尝试把它运用在生活上然后分享在你的心得报告里。】
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