这一集谈到了发增上心。发增上心者可生天或生人间，修行法门包括三福业：布施，持戒，修定。
布施：因心田事的不同，功德胜劣也不同。对于供养父母，自己很像做得不够。记得今年妈妈生日时，我们兄弟姐妹凑钱买蛋糕和礼物来庆祝。可是爸爸生日时，每个人就随随便便外面吃一餐，感觉就不像庆祝生日，比较像是普通的聚会。对于供养父母，我确实少了恭敬心，可能因为他们是最亲近的亲人，所以怎样都没有关系。下次供养父母时希望能谨记带着恭敬心供养。
持戒：自卫塞节受持五戒后，我有一直提醒自己不要杀生。以前只要看到蚊子我就会毫不犹豫打死它，哪怕是它没有叮咬我。记得行者培训营时，有一位行者睡觉的位子是在角落，所以一直被蚊子咬。可是她没有打死蚊子，她还说了那么一句话让我永生难忘：蚊子吸饱后自然会飞去别的地方。我那时觉得她守不杀生戒守得太好了，要是我可以做到那样就好。可是事实证明我还不能。平时在做功课时，要是有蚊子我就会赶走它，因为我一直提醒自己要遵守戒律。可是晚上睡觉时，迷迷糊糊的，哪里痒就打哪里，心里清楚知道蚊子就在身上，杀生的念头还是有在，只是平时意识清醒时是戒律克制了自己的行为。希望有天能像那位行者一样把戒持好，克制自己的私欲，达到世间和乐善生。
修定：修定能对治欲乐和散乱，这是我要努力的地方。我的心真的很散乱，知道有些事必须去做，可是总会因为担心而没办法100%投入工作。记得第一次学习静坐时，太多的烦恼出现，下意识就会想马上起来解决那些烦恼，可是静坐时身体只能静静坐着，那种想动却不能懂的感觉特别难受。希望接下来通过练习能够达到平等持心，心一境性，身心轻安。
布施：因心田事的不同，功德胜劣也不同。对于供养父母，自己很像做得不够。记得今年妈妈生日时，我们兄弟姐妹凑钱买蛋糕和礼物来庆祝。可是爸爸生日时，每个人就随随便便外面吃一餐，感觉就不像庆祝生日，比较像是普通的聚会。对于供养父母，我确实少了恭敬心，可能因为他们是最亲近的亲人，所以怎样都没有关系。下次供养父母时希望能谨记带着恭敬心供养。
持戒：自卫塞节受持五戒后，我有一直提醒自己不要杀生。以前只要看到蚊子我就会毫不犹豫打死它，哪怕是它没有叮咬我。记得行者培训营时，有一位行者睡觉的位子是在角落，所以一直被蚊子咬。可是她没有打死蚊子，她还说了那么一句话让我永生难忘：蚊子吸饱后自然会飞去别的地方。我那时觉得她守不杀生戒守得太好了，要是我可以做到那样就好。可是事实证明我还不能。平时在做功课时，要是有蚊子我就会赶走它，因为我一直提醒自己要遵守戒律。可是晚上睡觉时，迷迷糊糊的，哪里痒就打哪里，心里清楚知道蚊子就在身上，杀生的念头还是有在，只是平时意识清醒时是戒律克制了自己的行为。希望有天能像那位行者一样把戒持好，克制自己的私欲，达到世间和乐善生。
修定：修定能对治欲乐和散乱，这是我要努力的地方。我的心真的很散乱，知道有些事必须去做，可是总会因为担心而没办法100%投入工作。记得第一次学习静坐时，太多的烦恼出现，下意识就会想马上起来解决那些烦恼，可是静坐时身体只能静静坐着，那种想动却不能懂的感觉特别难受。希望接下来通过练习能够达到平等持心，心一境性，身心轻安。
【祝福你！布施、持戒和修定的功德，都是由不间断的薰习和实修而成，只是去做！】
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