在看了当普贤遇见佛陀04的影片后，我学到了欲望并不会导致痛苦，导致痛苦的是对欲望的执着。在生活中也我常常就像苏美多皮丘，想要把自己喜欢的抓住，不喜欢的剔除掉。当身体很累的时候，心也跟着身体情况去起伏。就像上次在地铁上面，宝玲告诉我，我的手顶着别人，让别人不舒服，但是我就觉得搭地铁都是这样啊，我不抓住我就跌倒了。后面虽然是把手放掉了，但是心里就放不掉，就觉得我这样抓着都没有弄到她啊，大家搭地铁的时候就是这样的啊，我不抓住我就跌倒啦，结果坐到了最后一站我都站的很稳。最后看了都是我的喜欢，我每次站着就喜欢靠着东西或者抓住东西让自己有安全感，当宝玲说我的时候我就不喜欢，就看到了自己在执着面子，执着我的喜欢，要把不喜欢的剔除掉，就给了一大堆的理由和借口，其实一切都很好，只有我不好。只有练习把我放下，我才会更容易接受别人的建议和劝告。
【学习把我放下，心里知道苦造成的后果与原因，才能放下自己的执着，让自己的心量扩大，心量大了才能放下一切执着】
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