四圣谛，应知苦灭，灭，消灭
己知苦灭
体验到灭，空，无着
打开心方能接受苦，无聊，绝望，疑惑，恐惧。
学到应知苦的真实相。也才能精进想到为女儿找到spm补习班。时间表排滿。载送aunty 也难安排。知道难处。不起操心。跟女儿讨论后。她开始自己找载送的aunty特别安排，我们再做多方安排后。事情也顺利解决。
孩子也不急燥了。
应知苦，真重要，己知苦灭也会转为容易。佛…陀教的苦集灭道实为至宝。
世间实用，出世间无常，空，无我有待精进。
常人多迴避苦。我也不例外。但至少可看到苦的根源！多提醒要己知苦当灭因。于之灭道。中道.
【当遇到问题觉得很苦时候，继续把这方法用上，就能正确的操作.】
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