这堂课我最受益的就是修定的福业原来是可以对治散乱的。我的心常处于散乱的状况，原因是我容易被烦恼所牵引，比较费力去走出来。再来就是自己的无明。以为走出来了，不久又会不知不觉的陷进去。而且自己也很容易昏沉，常常打瞌睡。
定是禅修。我才意识到通过禅修，是可以让自己时刻保持清明心的。但是，明白道理是一回事，要做到真的好难。就好像108拜，我懈怠了，停顿了好一段时间。这真的是像师父所说的，知道不算，要做到才算啊！
【修行就是不断的尝试，尝试再尝试，每一次的尝试都是为自己生命的成长重新出发。】
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