听完了这集的开示，我觉得生命的本质是苦的，如果我们不修行就会更苦。说实在这次的心得报告真的不知道写什么，也没有什么分享，所以真是苦加苦了！
那就讲从今年四月起有件事情缠着我到现在，也影响我内心的平静。在还没有疫情前我们这一班好朋友常常一起运动后一定去喝茶（吹水)，就是师父所说的八卦宗。在MCO 那期间里大家都呆在家里也少见面了。同时在一段时间里我也开始上普贤行愿课到现在，非常感恩从这个课程里我学到了为什么要修行。当从今年四月我们大家开始可以回到瑜伽班了，也好像从前一样下课后一起喝茶，但是我就没有一起去了，原因是有几个（1）是我怕中covid,（2）我也不想浪费时间讲是非，避免再造业（3）我也不想在外面吃太多不健康的食物。自从我拒绝他们几次后，他们再也不叫我去了！所以我们的话题也越来越少了！不知道为什么当我不再跟他们一起时，就有点失落的感觉了，有可能我也太注重别人的看法，太执着喜欢和不喜欢…….我看见也感受到“苦”了！不是生活苦，而是心很苦，再下去会怎样呢？我想改变自己，但是遇到这样的问题要怎样解决？要怎么调整自己的心情呢？烦恼是自找的吗？其实自己是知道一切是苦，是应该有出离心，但是我还是做不到，计较心太强了吧！
真的希望能够时时刻刻把佛法带进生活中，把坏习气改掉，減少一些烦恼和痛苦。
【很好，会避开讲是非的因缘。我们也可以学习在跟朋友相处时，不讲是非，而是制造其他的话题。如果真的觉得这群朋友不合适一起了，那就把时间放在自己觉得有意义的事情上。】
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