苦：背部长了一颗类似粉瘤的颗粒， 它由一颗类似小米形状变成一粒50仙的大小。而我却从接受它的存在以及和平的相处之下（没有喜欢或不喜欢，反正我的生活没有因为它而改变）；慢慢演变成我日常的烦恼，它影响我的睡眠品质(疼痛也不能翻身)以及驾车时需要特别注意，不能压倒背后。
集：上司和同事们建议我尽快的切除它，但我却顾虑因我的缺席会增加同事工作的量， 迟迟没有决定。有一天，我突然想明白了了这件事：万一因为我的拖延导致切除的面积变大了又或者原本只需要休息两三天缺演变成一两个星期，哪我就要对不起我的公司和同事了。想通后，我就立刻和医生预约时间以及和同事交代工作。这时我已经断绝了苦。
灭：当天医生建议可以立刻动手术将它切除，这小手术只需三十分钟，不需要留院住宿，手术后只要好好照顾好身体，伤口需要两到三个星期会自动愈合（如果听话照做）。我当时立刻答应接受此安排。此时，我已经把烦恼和痛苦给灭掉了。
道：从一颗小米粒的大小演变成50仙的局面，只需半年的时间。我明白道一个道理就是只有做出正确的决定才能将此苦给解决不再为此事烦恼。至今已经第三个星期，伤口也愈合了。
最后祝福所有的众生，身体健康，早日开悟！
爱玲合十。
【是的，只要感觉到苦的逼迫性，接受它然后着手处理它，苦必能止息。祝福你早日康复。】
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