此是苦、应知苦、已知苦。这期听到最有感触的就是苦圣谛的这九字真言。
过去的我总是认为“苦”离自己很远。生老病死 – “生”已经离自己太久远了所以没有感触，“老”则感觉自己还很年轻，“病”偶尔生下一场病还颇有体会，“死”则觉得还遥遥无期。只要不要要求太多、放掉执着就不会有“求不得”。自己与人相处感觉还不错所以也没有“怨憎会”，更是没有“爱别离”的爱恨情仇。可能比较多的还是感官上的“五蕴炽盛”吧。结合上一堂课师父提问的“你有病吗？”，现在才慢慢发现，原来自己身在苦中不知苦！
如实观照，发现自己的惯性反应就是逃避苦，拒绝苦。很多时候以为只要不向苦发出邀约，尽管苦显眼前，还是选择忽视并逃避它。最近的一个发生让我发现自己逃避苦的惯性。工作上的量突然暴增，让自己忙得不可开交，但是自己又是完美主义者，事事要求做到最完美。同事眼中我是“卷王”，同事问我有没有遇到过什么挫折又说不上口，感觉一切都在往美好的方向走着。然而，这几个星期自己有萌生了很多想要转换工作的想法。然后我愕然发现这是一个周而复始的恶性循环！想想过去自己每一次的转换工作，原来都是自己逃避苦，拒绝直视并接受苦的结果。遇到暴增的工作，自己不承认苦，不想老板提出问题所在而是藏在心里。遇到糟心的同事/上司，不去解决问题的根本，而是选择离开。
这堂课绝对是对我的惯性反应来了一记重重的棒喝。原来因为自己不知“此是苦”所以陷入了更苦的轮回。所以，告诉自己，首先认知“此时苦”，面对苦时不畏惧（就像佛陀的四无畏），承认这就是苦！再来“应知苦”- 了解苦、接受苦，而不光只是想脱离苦。
最后师父说的“已知苦”，我觉得这应该是最难、最苦的吧。看着它，接受它，了解它，随它去……我要如何随苦去？我要如何与苦共处？
啪！暂停大脑思考。Cut off thinking。天空是蓝色的。此是苦？就是苦。
【很好，在生活中你已知苦了，那就好好认清苦，接受苦，了解苦，并随它去。】
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