我正在找着方法对治我的坏习惯。这堂苦集灭道谛应该可以帮到我了。【有生必有死】，那我一定可以灭掉对坏习惯的执着了。我是真心要戒掉这坏习惯；也愿意接受心理矛盾的苦受；更是愿意面对这个不愉快的情况。
我必须耐心的对待并且忍受着等待灭的来临。直到了解痛苦自然消灭，面对它！惟有在包容痛苦中，苦才会灭。更要不断反观自己有苦，不然很快会放逸。
更要牢记八正道的正精进和正念。
【不是要反观自己有苦，而是看见痛苦的本质，了解执着坏习惯是痛苦，通过反观之后，就会放下对坏习惯的执着。】
我正在找着方法对治我的坏习惯。这堂苦集灭道谛应该可以帮到我了。【有生必有死】，那我一定可以灭掉对坏习惯的执着了。我是真心要戒掉这坏习惯；也愿意接受心理矛盾的苦受；更是愿意面对这个不愉快的情况。
我必须耐心的对待并且忍受着等待灭的来临。直到了解痛苦自然消灭，面对它！惟有在包容痛苦中，苦才会灭。更要不断反观自己有苦，不然很快会放逸。
更要牢记八正道的正精进和正念。
【不是要反观自己有苦，而是看见痛苦的本质，了解执着坏习惯是痛苦，通过反观之后，就会放下对坏习惯的执着。】
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