祝福大家，
这支视频讲的是“中士法三乘共法”，重点是在发出离心，是比“下士法五乘共法”更进阶的修学内容。不过我也发现，其实自己连基础都还没有完全做好，要真正生起增上心还有一段距离，所以真的觉得学习是没有终点的。
师父提到，世间一切都是无常的，一直在变化，没有什么是永远不变的。诸受皆苦也分成三种：苦受、乐受，还有不苦不乐受。比如说乐受，当假期快要结束的时候，我会觉得很难过。但现在想一想，其实假期本来就是暂时的，不需要这么执著。如果一年365天都在放假，说不定反而会变成一种苦受。再说苦受，我在每一次禅修营的前两天其实都很不习惯，比如睡硬床、没有记忆枕，还要很早起床，真的觉得有点辛苦。不过慢慢习惯之后，这种苦就变成一种平平的感觉，也就是不苦不乐受。然后禅修营结束的时候，我都会很舍不得，很想继续待在那里，因为那种平静带来轻快安乐（是除觉支吗？？）的感觉让我很舍不得。但现在我也慢慢理解，这也是一种执着，一切都是无常的，我还是要回到现实生活中工作赚钱，之后才有机会再回来禅修。另外，我以前也很在意自己的身高，因为没有170cm，会觉得自己不太符合社会对外表的标准，就是一般女生选对象时常见的条件。看了这个视频之后，师父说人因为欲望和执著太强，很难生起出离心。所以我也在练习放下这种执著，毕竟人老了以后，身高也会慢慢改变甚至稍微变矮。
此外，我也学到，其实不一定要出家，在家里一样可以修行、发出离心。我也很清楚自己是属于比较钝根的信行人，所以更需要依靠师父和师兄们的教导，多听、多学、慢慢体会。就算要工作，我也会尽量请假来上课，一步一步去调整自己、提升自己。
总结来说，我觉得这次学习让我开始更认真地去观察自己的执著，也提醒自己在日常生活中慢慢练习放下，坚定志愿，朝着出离心一步一步前进。
【祝福你，不必担心基础还不够扎实，只要持续跟随行愿茶会，一步步学习与实践就好。先用心去体会苦的逼迫性，逐渐理解什么是出离心。】
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