这一堂课有很多的经典，介绍，过程，分类和理论，第一次听还找不到实际行动。听啊听啊听啊听啊听啊，终于听懂了一个关键需要去 实际行动 的 东西，那就是 要去 实行 十个善戒之其中三个： 离嗔恚，不妄语，不恶口。尤其是农历新年后又Raya和世俗欢乐有一段时间没有做 108拜后，我才知道我又这样偏离了。
当去真正的实践行动在我的日常生活中时，就发现有许许多多各种各样的遭遇。
第一，舍菩萨戒
最基本的。哦，这工作太多太难太烦了，干脆不做啦，想换工啦。结果就去想办法换工作，被我老板发现我其实是在逃避问题。逃避问题是不对的。有问题时，最好的方式就是要去面对问题，解决，也只有面对。逃避不是一个解决问题的方法。我小学就懂这个道理很久了，现在我这一次却又再犯了。
还有就是我在师父的讲课中领悟最深的一个slide:不共声闻之菩萨重戒：
不嫉，不嫉妒他人。嫉妒他人，心量不能扩大。心量要扩大，要祝福人。
不嗔，不嗔心责骂他人， 不记恨，不乱发脾气
- 在最近的工作上，会在心中生起很多不满，愤怒，你厉害你来做啦，为什么每次会看到那位傍晚一定会在我家附近闲逛一副无所事事偷窥样子的老ah pek？弄到我觉得他很有空，我很忙，抱怨为什么吉打这里天气这么热?
时时提醒自己，无论任何时候，无论如何都一定要控制自己的情绪,别人生气我不生气。不要这么容易被人影响情绪。
看我上司有一时问我要我解释一个工作计划，我故意什么都不讲，什么都不做时，他就在群组会议上生气发飙了，那个场面多么的难看，全场人都安静，那个场面多么的尴尬，我难受地忍着，绝不生气。
自心归命顶礼，感恩能看见生起怨恨心就是最大的不幸
不傲慢，要虚心，不毁谤
- 在工作上，需要一定的专业知识技术和本事来完成，那个我行我素，得意洋洋，自以为是，不可一世的样子很容易会出来，就想直接解决，就懒得沟通。自心归命顶礼：忏悔自以为只有自己感觉到的才是对的。
【祝福你。很好，你知道了修行需要持之以恒，那你愿意继续发菩提心吗？继续的拜忏有助于将你的心量无限的阔大，加油】
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