我这一次听苦集灭道的时候，不止明白苦的逼迫性，在社会染缸里还能感觉到很苦，所以要
赶快努力，达到目标。
我对灭谛的部分最深刻，在于如何分别"消灭"与"灭"的时候，呃，原来我打从学佛开始以为可以消灭苦，消灭恶，可能看见警匪片多，一直想着消灭罪恶。我觉得在面对社会法律上来说，消灭恶恶是对的。到"心"的部分，是"灭"，念头生生灭灭，不执着就没问题了，这必须要很努力很努力去忍‼ 我起疑心了，因为很多时候都是忍，然后就越忍越想爆发。所以，我大概可以理解是
， 忍，然后观察情绪，看它的生灭，然后舍掉它。纸上谈兵很容易，我觉得涉及情感的东西都会带来很情绪和痛苦，我会先分散注意力，然后告诉自己，不能被这一件事阻碍我进步，就暂时忍下来，到同样的情绪再次来袭，一样会很难过，我发现，只要不扩大那份痛苦，不要刻意去追想，其实它会慢慢消失。如果持续这样的练习，渐渐的，面对同样定位烦恼，情绪起伏越来越少了。
说到八正道的时候，我觉得很纠结叻。我觉得蛮砖牛角尖的就是，正业和正语的时候，假设我是做销售的，没有涉及杀生的行业，但是我的上司要我花言巧语哄客人，面对某些人也要刷太极，但是我觉得已经犯了不正语，善意的谎言就是很好的例子，在说话的时候我会想很多，但是无论想得怎么完美都好，总有些人会扭转意思，或者偷偷耻笑我无知。让我想起，他们就是装满水的杯子。反过来看的话，他们看我也是这杯水吧。深深感觉到，自我感觉良好的人，或是自私的人很可悲。因为这样，我常埋怨政府，因为腐败让人民生活潦倒，害大家变得更丑恶，只因为要生存下来。但是之后听了《佛教当代关怀研讨会》之后，讲师说我们不是局外人，我们每一都是社会里面的人，这个社会变成这样是大家一起贡献的成果。讲师用Facebook来做比喻，说年轻人散播负能量，like 和share可以让情况加剧或变好，所以新生代不要埋怨/不要制造更多问题，去解决问题。说到这里hor...我发现这个讲座比较适合普通的听众。我只想到一个方法去解决全部问题，让全部人学佛吧！每个人都各有想法，你想的美好不一定是我期待的那个美好，因为我们的目标不一致。若大家都学佛，可以建立正确的知见，等于有了共识，有了共识后自然会有共同目标，便能创造共同的美好。
得赶快努力，成就后回来渡"你"。
【能够看到问题的根源，继续努力发大愿，广度一切有情】
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