看完这一集，感觉重温佛学知识，赞叹师父及大德们可以把佛法整理得井井有条。
布施、持戒、及修定在人生中非常重要！自己觉得在修定方面需多下功夫。上两个星期去静七，在打坐中，看到自己内心的妄念与散乱，真的觉得修定也非常重要。定也可以让我们在日常生活中起反观自照的作用。在静七的前三天，我一直无法放松，妄念很多，打坐时腿痛干扰了心，再加上这次的因缘，很多同修都病了，咳嗽声、打嗝声、打哈欠声，声声入耳。自己的心一直都很散乱，甚至怪罪别人的声音扰乱了自己的心。其实这个功课一直都在我生命中出现，只是以不一样的相呈现。在日常生活中，睡觉是我一直以来非常挂碍的，因为左邻右舍一共养了三只狗，后面的屋主还养了一头大公鸡。每到晚上时刻，夜深人静的时候，这三只狗狗就会大声地吠，而且吠得很响亮。在吠的当儿，公鸡也在晚上大声啼，可说是鸡犬不宁！每当这些小动物响起它们宏亮的嗓子时，我的心就会被牵着走，甚至对它们的声音反感。同样的，回到打坐上，我也起了对声音反感的情绪。看到这里，内心有一股声音告诉我：你要逃避到什么时候？看回自己，知道问题在于自己而不是其他人或动物，自己想要求睡觉时或打坐时是寂静的。自我的执着非常地强，甚至用以上理由来将情绪合理化。接下来，听到突如其来的咳嗽声或是其它声音，虽然是吓到，但吓到就只是吓到，接下来继续打坐，放松，数息。这个过程在睡觉时也一样，所以就能一觉睡到明天。
【在修定的时候，面对妄念的生起或者外面的干扰时，先接受这个发生，然后回到方法上。】
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