当下的转念，就是开启清明的心。这句话是再次提醒我时时应保持正念。当下的一念就能让我活在天堂或地狱。在这集谈及“欲望”。从中也了解到欲望本身是有生有灭的。当我们把欲望看清后，就要学会舍弃，但间中需要有智慧或是有智者指点，不然连欲望产生了都是迷迷糊糊的。所以时时接触善知识及修学佛法是很重要的。当然也要心善多行善。
如果要灭苦就要先愿意受苦。想着想着，也对！如果自己都不知道苦是什么，何以能谈灭苦呢？其实自己在生活当中也有类似的例子。之前有一段时间觉得在工作上很苦，同事甚至身旁的亲人也不认同自己的做法，自己总觉得被排挤在外，很不是滋味。所以之后决定离开，因为觉得自己应该不适合也不属于那一地方了，接着便去寻找属于自己甚至能找回自己的地方，就这样参加了不同的团体，但由始至终心里都是空虚的。而快乐也是当下的那么刹那间。庆幸的是，有善知识的指引，然后再自我反省后，才真正了解其实自己是在逃避，所以最后选择回到原本的地方重新把事情看清，实实在在的参与进去，果真这样的心态使我的生活有了起色。我开始慢慢感觉到存在感，不是别人排挤我，而是我自己选择逃避，我并没真正接受苦，不了解无常。因为在包容痛苦中，苦才会熄。内容里有说到这一段话“有时候我们必须让事情走下坡，以便人们看清楚并亲身体验，接着下来，我们才能学习不让这件事情走下坡。”
感恩这次的学习！
如果要灭苦就要先愿意受苦。想着想着，也对！如果自己都不知道苦是什么，何以能谈灭苦呢？其实自己在生活当中也有类似的例子。之前有一段时间觉得在工作上很苦，同事甚至身旁的亲人也不认同自己的做法，自己总觉得被排挤在外，很不是滋味。所以之后决定离开，因为觉得自己应该不适合也不属于那一地方了，接着便去寻找属于自己甚至能找回自己的地方，就这样参加了不同的团体，但由始至终心里都是空虚的。而快乐也是当下的那么刹那间。庆幸的是，有善知识的指引，然后再自我反省后，才真正了解其实自己是在逃避，所以最后选择回到原本的地方重新把事情看清，实实在在的参与进去，果真这样的心态使我的生活有了起色。我开始慢慢感觉到存在感，不是别人排挤我，而是我自己选择逃避，我并没真正接受苦，不了解无常。因为在包容痛苦中，苦才会熄。内容里有说到这一段话“有时候我们必须让事情走下坡，以便人们看清楚并亲身体验，接着下来，我们才能学习不让这件事情走下坡。”
感恩这次的学习！
【很好，懂得去面对苦、接受苦、进一步去处理它，处理了就放下，时常用这个方法去面对问题，就不会苦了。】
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