真理是真实的道理，而四圣蹄是内观的真理。了解到师父开示里提到的“离苦得乐”，当我遇到讨厌的人、事、物，就会想要逃避或离开，或者用更多的快乐来赶走苦，例如喝酒，旅行，可是最终那些苦还是会回来的，当走不出去时就更加的苦。
苦是要去面对，去接受的，当这个认知成为生命的一部分，我们就不会执着於这个苦，而是当这个“苦因”出现时，我们就面对它，而不再逃跑。正视这个它，并接受它的存在，然后放下它。就好像我父亲的离世，虽然过了二十几年，但那份痛还是在，可是我不会再想我不要这个痛，它已经成为了我的一部分，就好好的过着我的人生。
苦是要去面对，去接受的，当这个认知成为生命的一部分，我们就不会执着於这个苦，而是当这个“苦因”出现时，我们就面对它，而不再逃跑。正视这个它，并接受它的存在，然后放下它。就好像我父亲的离世，虽然过了二十几年，但那份痛还是在，可是我不会再想我不要这个痛，它已经成为了我的一部分，就好好的过着我的人生。
【有生必有死，与其哀伤，不如做善事回向功德给父亲，愿他离苦得乐，往生善趣。】
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