八正道听过很多次，这次听有温故知新。反观自己，听了那么多次对我的生活对修行有什么改进吗?对世界正见有绝对的信心吗？反而比较是到处修（声闻乘，菩萨乘），修来修去没有进步，继续轮回。正思维，是否有保持清净的心使人提升呢？正业，有否守好五戒，帮助别人。。。关于正念有听到一些重点，观身不净，观受是苦，观心无常，观法无我，一定要通过禅修才有办法一步一步去修，才会有力量。正念非常重要，是灭苦的唯一道路。
【知道了灭苦的方法，那你的下一步是？】
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