师父在影片里提到的修禅定的目的，自己本身能够感受到这个部分。尤其是自己之前有参与过zen spa 完全能有感受到身心轻安的部分，首先就是舍掉自己原来的生活节奏包括人，事和物。能够非常地专注自己的身心灵部分，达到轻安。情绪上可以更加平稳和整个心都能够安定下来，更能够的找回抓住自己的心。再来就是通用老和尚的开示，提到佛时如何成佛的。佛之所以能够成佛并不是因为一开始知道能成佛而努力成佛，而是因为有慈悲心和完全舍掉自己最后才能够成佛。这句话也提醒自己凡事不要有目的性才去做，更加的是去实践了才能够达到成果。这个开示也提醒我自己凡是遇到一切逆境都是自身应该承受的因果相应，就不要再抱怨了，以平常心去面对和接受就可以了。
【在遇到逆境时，可以学习不抱怨，以平常心来面对及接受一切的发生，真的很棒！加油！】
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