我的内心时常处于很多烦恼的状态。无论是事业上，家庭，都不会感觉到喜悦，唯一寻找到快乐的只有在上行愿茶会或参加佛教活动的时候。
因为只有在这些地方，无论人或事都比较是处于正面的。我知道这些都是我内心在作出的反应，因为心力不够强，所以很容易受影响。师父这一集谈到，要想灭之烦恼，你必须去看到烦恼和苦的根源，打开心房去面对痛苦，也就是面对一个不愉快的情况，再加以忍受，烦恼才会自动消灭，无须去逃避它，因为在包容痛苦中，苦才会止息。
我举个最近发生的例子，就在前几天，我和家人去云顶游玩，以为可以玩得开开心心，因为太久没有一起和他们出去。然而在要回的当天，母亲身体好像有点不舒服，我就提议回家，大家也同意我的意见。
可是回的路上又遇上严重的塞车，母亲却怨我提议要早回家，不然就可以在云顶继续赌多两手，而且不用困在车龙里五个小时。我心里顿时觉得我好像成了罪人，为什麽害大家困在车龙，当天父母可能是输钱的关系，心情也不太好，四处抱怨。这个时候我觉得这趟游玩是苦的，早知道是这样别跟去!
不过我没做出任何反应，这是心理上觉得好不舒服。我接受父母一直以来都是这样的性格，就觉得习惯就好。
感恩。
祝福你
伟华 合十
【先接受任何一个发生，就是灭苦的开始。】
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